Yoga Flow : bouger avec fluidité et énergie

Le Yoga Flow est une pratique dynamique et fluide qui relie postures, respiration et mouvement dans des enchaînements continus. Chaque séance propose un rythme soutenu mais accessible, permettant de renforcer le corps en douceur, d’améliorer la souplesse, la coordination et la stabilité.

Cette pratique favorise une meilleure circulation de l’énergie, aide à relâcher les tensions physiques accumulées et soutient un ancrage corporel plus stable. Le Yoga Flow est particulièrement apprécié par celles et ceux qui souhaitent se remettre en mouvement, retrouver de l’énergie et cultiver une présence attentive, sans esprit de performance ni comparaison.

Session animée par Louise, dans notre magnifique dôme.

Kundalini Yoga : respiration, énergie et clarté mentale

Le Kundalini Yoga est une pratique complète qui associe postures, techniques de respiration, mantras et méditation. Elle agit en profondeur sur le système nerveux et soutient l’équilibre émotionnel, tout en stimulant l’énergie vitale.

Ce yoga est particulièrement indiqué en période de stress, de fatigue mentale ou de surcharge émotionnelle. Il aide à calmer le mental, à retrouver de la clarté intérieure et à renforcer la capacité d’adaptation face aux sollicitations du quotidien. Le Kundalini Yoga offre un espace pour se recentrer, se reconnecter à soi et développer une meilleure écoute intérieure.

Session animée par Louise, dans notre magnifique dôme.
 

Yin Yoga : détente profonde et lâcher-prise

Le Yin Yoga est une pratique douce et introspective, dans laquelle les postures sont maintenues plusieurs minutes afin de relâcher les tensions profondes du corps. Cette approche favorise l’étirement des tissus, la détente musculaire et l’apaisement du système nerveux.

Le Yin Yoga invite à ralentir, à observer ses sensations et à accueillir ce qui est présent, sans chercher à contrôler ou à forcer. Il est particulièrement adapté aux personnes en quête de calme, de récupération et de lâcher-prise, tant sur le plan physique qu’émotionnel.

Session animée par Louise, dans notre magnifique dôme.S’offrir une séance de Yin Yoga
 

Yoga Nidra : relaxation guidée pour le système nerveux

Le Yoga Nidra est une méditation guidée profonde, pratiquée allongé·e, qui induit un état de relaxation entre veille et sommeil. Cette pratique agit directement sur le système nerveux et favorise une récupération mentale et émotionnelle intense.

Souvent décrit comme un véritable repos conscient, le Yoga Nidra aide à calmer le mental, améliorer la qualité du sommeil et relâcher les tensions liées au stress et à la fatigue. Il est particulièrement recommandé en période de surmenage, d’épuisement ou lorsque le corps et l’esprit ont besoin de ralentir profondément.

Session animée par Louise, dans notre magnifique dôme.

Viniyoga : une pratique douce et personnalisée

Le Viniyoga est une approche progressive et profondément respectueuse du corps. Chaque séance s’adapte à l’âge, à la condition physique et aux besoins spécifiques de chaque personne. L’accent est mis sur le lien entre respiration et mouvement, dans une pratique lente, consciente et ajustée.

Ce yoga est particulièrement recommandé pour les personnes recherchant une pratique sécurisante, adaptée ou thérapeutique, ainsi que pour les plus de 65 ans. Le Viniyoga permet de retrouver de la mobilité, de renforcer le corps en douceur et de cultiver une relation plus fine et plus respectueuse à soi.

Session animée par Marina, dans notre magnifique dôme.

Bain de gongs

Le bain de gongs est un soin vibratoire immersif porté par la puissance et la richesse sonore des gongs. Véritable massage sonore, il agit en profondeur sur le corps et le système nerveux, favorisant un relâchement intense et une reconnexion aux sensations.

Session animée par Coralie.